flower-asset

Fit Well x Overdose

Bikini Body BOOTCAMP

2-5 Октября

Присоединяйтесь к нам в Ela Excellence на мощный Vitality Weekend, организованный Overdose и Ilkem Öztürk.
Четыре дня движения, осознанности, питания и единства — от утренней йоги и танцевального кардио до матчного отдыха у моря и вдохновляющих лекций. Перезагрузите тело и разум в этом энергетическом уикенде у побережья.

Detay Kart 1

2 октября

  • 12:30 – 13:30: Прибытие и активация — Заселение в отель, Welcome Amenity
  • 14:00 – 16:00: Overdose Lunch & Conversation — Познакомьтесь с другими участниками, насладитесь matcha, infused waters и блюдами, одобренными диетологами, чтобы начать день.
  • 16:00 – 17:00: Sculpt + Tone с Ilkem
  • 17:00 – 17:30: Overdose Protein Truffles + Black Lemonade
  • 17:30 – 18:15: Off Campus Log/Run — пробежка за пределами кампуса
  • 18:30 – 20:30: Cacao Ceremony
  • 20:30 – 22:00: Ужин и время для расслабления

3 октября

  • 06:15 – 07:15: Aerial Yoga с Yoga Shala
  • 07:30 – 09:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio с Ilkem
    (Все оборудование — boxes, mats, weights, towels — будет предоставлено. Каждое занятие завершается танцевальной хореографией.)
  • 09:30 – 10:30: Overdose Breakfast & Hydrate в La Sofa
  • 10:30 – 11:30: Sound Meditation с Cenk Güçbilmez
  • 11:30 – 12:30: Nekohama Matcha & Coffee & Conversation
    (Наслаждайтесь matcha и кофе, общаясь с другими участниками.)
  • 13:00 – 14:30: Overdose Lunch
  • 16:30 – 17:30: Running Club — беговой клуб
  • 17:30: Protein Shake / Snack / Matcha — Matcha Cheesecake Dates с Ilkem’s Matcha Frappe x Nekohama
  • 17:30 – 19:00: Recovery — SPA Time — восстановление в спа
  • 19:00 – 22:00: Ужин в ресторане A La Carte
Информация и бронирование

4 октября

  • 07:30 – 09:30: Hiking — Поход в каньон Köprülü
  • 09:30 – 10:30: Breakfast Picnic — Завтрак-пикник, отдых и восполнение жидкости
  • 10:30 – 12:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio с Ilkem — на локации после похода
  • 14:00 – 15:00: Overdose Lunch + Отдых на пляже в Galata Beachclub
  • 17:00 – 17:15: Overdose Protein Shake / Snack
  • 17:15 – 19:00: Recovery — SPA, сауна, паровая комната
  • 19:00 – 20:30: Ужин в ресторане A La Carte
  • 20:30 – 21:30: Yin Yoga с Yoga Shala

5 октября – Closure & Lightness

  • 07:30 – 09:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio с Ilkem
    (Всё оборудование — BOXs, mats, weights, towels — будет предоставлено. Каждое занятие заканчивается танцевальной хореографией.)
  • 09:30 – 10:30: Break & Hydrate
    (На Hydration Station будут предложены освежающие напитки и специальные угощения, которыми можно будет насладиться в удобное время.)
  • 10:30 – 11:00: Lecture with Ilkem — Душевная беседа с Ilkem
  • To Go Bags: Matcha Crunchy Truffles, Overdose Anti-bloat Alkaline Water и напиток “Gym Is My Therapy”

Контакты:

Телефон: +90 444 1 352

WhatsApp: +90 537 605 53 99

E-Mail: [email protected]

Detay Banner 4
Detay Banner 3 Kucuk
Бронирование