Fit Well x Overdose
Bikini Body BOOTCAMP
2-5 Ekim
Overdose ve İlkem Öztürk kürasyonuyla Ela Excellence’ta ilham veren bir Vitality Weekend sizi bekliyor.
Güneşin doğuşuyla başlayan yoga, dansla bütünleşen egzersizler, matcha molaları, plaj keyfi ve uzman sohbetleriyle dolu dört gün. Bedeninizi ve zihninizi tazelemek, yeniden enerji toplamak ve ilham almak için sahildeki bu özel buluşmaya katılın.
02 Ekim
- 12:30 - 13:30: Karşılama ve Aktivasyon – Otele giriş, Welcome Amenity
- 14:00 - 16:00: Overdose Lunch & Conversation — Diğer katılımcılarla tanışın; güne başlamak için matcha, infused waters ve beslenme uzmanı onaylı öğünlerin tadını çıkarın.
- 16:00 - 17:00: Sculpt + Tone with Ilkem
- 17:00 - 17:30: Overdose Protein Truffles + Black Lemonade
- 17:30 - 18:15: Off Campus Log/Run
- 18:30 - 20:30: Cacao Ceremony
- 20:30 - 22:00: Akşam Yemeği ve Dinlenme Zamanı
03 Ekim
- 06:15 - 07:15: Aerial Yoga with Yoga Shala
- 07:30 - 09:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio with Ilkem
(Tüm ekipmanlar — boxes, mats, weights, towels — sağlanacaktır. Her ders bir dans koreografisi seansı ile sona erer.) - 09:30 - 10:30: Overdose Breakfast & Hydrate in La Sofa
- 10:30 - 11:30: Sound Meditation with Cenk Güçbilmez
- 11:30 - 12:30: Nekohama Matcha & Coffee & Conversation
(Matcha ve kahvenin tadını çıkarın, diğer katılımcılarla sohbet edin.) - 13:00 - 14:30: Overdose Lunch
- 16:30 - 17:30: Running Club
- 17:30: Protein Shake / Snack / Matcha — Matcha Cheesecake Dates with Ilkem’s Matcha Frappe x Nekohama
- 17:30 - 19:00: Recovery — SPA Time
- 19:00 - 22:00: A La Carte Restaurant’ta Akşam Yemeği
04 Ekim
- 07:30 - 09:30: Hiking – Köprülü Canyon’da doğa yürüyüşü
- 09:30 - 10:30: Breakfast Picnic — Mola ve su takviyesi zamanı
- 10:30 - 12:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio with Ilkem – Hiking alanında
- 14:00 - 15:00: Overdose Lunch + Galata Beachclub’ta sahil keyfi
- 17:00 - 17:15: Overdose Protein Shake / Snack
- 17:15 - 19:00: Recovery — SPA, Sauna, Buhar Odası
- 19:00 - 20:30: A La Carte Restaurant’ta Akşam Yemeği
- 20:30 - 21:30: Yin Yoga with Yoga Shala
05 Ekim – Closure & Lightness
- 07:30 - 09:30: Hot Sculpt & Tone + Dance Cardio with Ilkem
(Tüm ekipmanlar — BOXs, mats, weights, towels — sağlanacaktır. Her ders bir dans koreografisi ile sona erer.) - 09:30 - 10:30: Break & Hydrate
The Hydration Station’da katılımcılar için çeşitli ikramlar ve özel sunumlar yer alacaktır. - 10:30 - 11:00: Lecture with Ilkem — Ilkem ile samimi bir sohbet
- To Go Bags: Matcha Crunchy Truffles, Overdose Anti-bloat Alkaline Water ve “Gym Is My Therapy” içeceği
İletişim:
Telefon: +90 444 1 352
WhatsApp: +90 537 605 53 99
E-posta: [email protected]
